Prävention

Nutzen Sie Ihre Chance und nehmen Sie an unserem Modellprojekt teil!

Die Präventionsleistung "RV Fit Psychische Gesundheit" ist ein Modellprojekt für Versicherte der Deutschen Rentenversicherung Mitteldeutschland. Zielgruppe sind Versicherte mit ersten psychischen Beeinträchtigungen, die aufgrund ihrer beruflichen Situation psychisch belastet oder gefährdet sind. Das Programm  wird in der MEDIAN Klinik Bad Gottleuba und der SRH Klinik Bad Kösen angeboten. Die Kliniken sind für die fachliche Entwicklung und Durchführung verantwortlich. Das Projekt wird durch das Bundesprogramm „Innovative Wege zur Teilhabe am Arbeitsleben – rehapro“ des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales gefördert und wissenschaftlich durch die Technische Universität München evaluiert. 

Wollen Sie sich besser für die Herausforderungen in Alltag und Beruf wappnen?

Finden Sie heraus, ob unser Präventionsangebot auch zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt!

Wenn Sie 45 Jahre oder älter sind, können Sie im ersten Schritt mit dem Ü45-Onlinecheck der Deutschen Rentenversicherung etwas über Ihre momentane Gesundheit und Belastungen im Alltag und Beruf erfahren. Nach dem Ausfüllen des Checks erhalten Sie sofort eine Einschätzung und Empfehlung. Der Selbsttest ist nur eine Einschätzung und kein Ersatz für eine ärztliche oder psychologische Beratung.

Falls Sie beim Ü45-Check eine Empfehlung zur Teilnahme an einer Präventionsmaßnahme erhalten haben, ist möglicherweise auch unser Modellprojekt für Sie geeignet. Die Prüfung und Anmeldung zum Modellprojekt ist nicht über die Website des Ü45-Onlinecheck möglich.

Hier haben Sie im Anschluss die Möglichkeit, einen Screeningfragebogen ausfüllen. Anhand Ihrer Angaben können wir uns ein genaueres Bild von Ihrer Gesundheit machen und prüfen, ob unser Modellprojekt auch für Sie geeignet ist. Wir werden uns im Anschluss mit Ihnen in Verbindung setzen.

Weitere Informationen zum Modellprojekt RV Fit Psychische Gesundheit finden Sie im Informationsblatt der Deutschen Rentenversicherung Mitteldeutschland. 

Alltagsnah, umfassend und flexibel

Grundlagen schaffen

Hilfe zur Selbsthilfe

Unserer Präventionsprogramm "RV Fit Psychische Gesundheit" hat zwei Bausteine. Ausgangspunkt ist ein zweiwöchiger Aufenthalt in unserer Klinik. Die ambulante Phase zu Hause beginnt unmittelbar danach. Der Vorteil ist, dass Sie ganz direkt sehen, wie hilfreich die Strategien im Alltag sind. 

In der Klinik "Erste Hilfe": In Vorträgen zu den Themen Burnout, Depressionen, Angst- und Schlafstörungen oder gesunder Ernährung erhalten Sie erste Anregungen. Sie nehmen gemeinsam an Seminaren zu Stressbewältigung, Achtsamkeit und Naturtherapie teil. Durch Rückenschule, Muskelaufbautraining, Nordic Walking oder Aqua-Jogging kann Ihre Fitness gestärkt werden. Sie lernen Entspannungsverfahren und körpertherapeutische Angebote kennen, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Qigong oder das therapeutische Bogenschießen. In der Freizeit besteht die Möglichkeit, den Sportraum und das Schwimmbad zu nutzen, um in Eigeninitiative zu trainieren oder einfach nur eine Auszeit im Schwimmbad zu nehmen. Zu Entspannung, Wandern und Verweilen lädt die umliegende Natur der Sächsischen Schweiz ein. 

Zu Hause: Während der ambulanten Phase werden die jeweiligen Themen je nach eigenen Gesundheitszielen weiter vertieft. Egal, ob Sie die Selbstfürsorge stärken, soziale Kompetenzen verbessern oder wieder besser schlafen wollen: An Ihren Zielen können Sie in der 12-wöchigen und mit App begleiteten Phase weiter trainieren. Ihr Trainingsplan wird gemeinsam mit Ihrem Coach besprochen und bei Bedarf individuell angepasst. In der App erhalten Sie praktische Übungen und regelmäßiges Feedack zum Trainingsfortschritt. Training bedeutet hierbei Hilfe zur Selbsthilfe. Der Erfolg kommt mit der regelmäßigen Praxis zu Hause. Der Coach und die App sind Ihre Begleiter. Die Therapien stellen wir Ihnen gleich noch genauer vor. Lesen Sie weiter und bleiben Sie dabei!